સારી ઊંઘ માટે રૂમમાં ધીમો પ્રકાશ, ધીમું સંગીત, શાંત વાતાવરણ જરૂરી છે. બીજી તરફ કેટલાક લોકોનું માનવું છે કે રાત્રે મોજાં પહેરવાથી તેમને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આવું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. કેમિસ્ટ ક્લિકના ફાર્માસિસ્ટ અબ્બાસ કાનાણીએ Express.co.ukની એક રિસર્ચ વિશે વાત કરતા જણાવ્યું હતું કે: ‘ઠંડા વાતાવરણમાં ઉપયોગમાં લેવાતા બેડ મોજાં ઊંઘની ગુણવત્તા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, સાથે સાથે કેટલીક નકારાત્મક અસરો પણ મૂકી શકે છે.

શું કહે છે રિસર્ચ

રિસર્ચમાં આગળ જાણવા મળ્યું છે કે પથારીમાં મોજાં પહેરવાથી લાંબી ઊંઘ આવે છે અને રાત્રે વારંવાર ઊંઘ ઉડવાની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે. રાતભર મોજાં પહેરવાથી શરીરનું તાપમાન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ બીજી તરફ, જો કોઈ ટાઇટ-ફિટિંગવાળા મોજાં પહેરે છે, તો પછી કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. કાનાણી કહે છે, ‘જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર મોજાં પહેરવાની સલાહ ન આપે ત્યાં સુધી તમારે મોજાં પહેરીને સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. ટાઇટ મોજાં પગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે અને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ અવરોધિત થઈ શકે છે. જે લોકો દરરોજ મોજા પહેરવાનું વિચારે છે, તેમના શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમારા મોજાં ટાઇટ હોય અને જો તેમાંથી હવા પસાર થતી ન હોય. જો કોઈ વ્યક્તિના પગ ખૂબ ગરમ થાય છે અને પરસેવો થાય છે, તો તેને ફંગલ નેઇલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ફંગલ નેઇલ ઈન્ફેક્શન

નેશનલ હેલ્થ સર્વિસ કહે છે કે ફંગલ નેઇલ ઇન્ફેક્શન સામાન્ય રીતે પગના નખના કિનારેથી શરૂ થાય છે અને પછી ફેલાય છે. ફંગલ નેઇલ ઇન્ફેક્શન નખને રંગીન, જાડા અને બરડ બનાવી શકે છે. ફંગલ નેઇલ ઇન્ફેક્શનથી આસપાસની ત્વચામાં દુઃખાવો અને સોજો આવી શકે છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા છે અને તમે પણ મોજાં પહેરીને સૂતા હોવ તો બંને વચ્ચે સંબંધ હોઈ શકે છે. તેની સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો. ફંગલ ઈન્ફેક્શન સામાન્ય રીતે આંગળીના નખ કરતાં પગના નખને વધુ અસર કરે છે. શક્ય છે કે તમારા અંગૂઠા સામાન્ય રીતે પગરખાં સુધી મર્યાદિત હોય છે, જ્યાં તેઓ ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં હોય છે.

નેઇલ ઇન્ફેક્શનનું આવા લોકોને વધુ જોખમ

નેઇલ ઇન્ફેક્શન સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ વાર થાય છે અને આ ઈન્ફેક્શન બાળકો કરતાં પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. જો તમારા પરિવારના સભ્યોને આ પ્રકારના ફંગલ ઇન્ફેક્શન વારંવાર થાય છે તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. મોટી વયના લોકોને ફંગલ નેઇલ ઇન્ફેક્શન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે તેમના શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું હોય છે. ઉંમર વધવાની સાથે નખ પણ ધીમે-ધીમે વધે છે અને જાડા થઈ જાય છે.