ઘણા લોકો સવારે ઉઠે છે અને પોતાને બ્લોટિંગ, સુકા ત્વચા અને ઓછી ઉર્જા અનુભવે છે. આ બધા તમારા શરીરમાં ઝેર બનાવવાની નિશાની છે. આવી સ્થિતિમાં, ડિટોક્સ પીણાં આ વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરીને આ લોકોને મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, મોર્નિંગ ડિટોક્સ પીણું શરીરમાં ક્લીંઝર તરીકે કામ કરે છે અને આંતરડા સાફ કરે છે. સાથે જ, તે શરીરમાં ખરાબ ચરબી દૂર કરવામાં પણ તમને મદદ કરે છે. આ રીતે, વજન ઘટાડવાનો તે એક મહાન માર્ગ પણ છે. તો આજે અમે તમને કેટલાક ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ પી શકો છો.
વજન ઘટાડવા માટે ડેટોક્સ ડ્રિંક
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે, હુંફાળું પાણી તમારા દિવસને શરૂ કરવા માટે એકદમ શ્રેષ્ઠ રીત છે. તે ફક્ત તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં જ મદદ નથી કરતું, પરંતુ તે સુસ્તીને દૂર કરે છે અને તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. બીજી બાજુ, જો તમે તમારા ગરમ પાણીમાં કેટલીક વસ્તુઓનું મિશ્રણ કરો છો, તો તે ટોનિકમાં ફેરવાશે, જે તમારા ચયાપચયમાં વધારો કરશે અને તમને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરશે.
1. મરી સાથે ડિટોક્સ પીણું બનાવો
કાળા મરી રસોડામાં વપરાતી એક ખૂબ જ સામાન્ય વસ્તુ છે. જ્યારે તમે આ ઘટકનું સેવન કરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઉષ્મીય પ્રભાવ તમારા અંગોને ઉત્તેજિત કરે છે, અને સાથે જ, તમારા ચયાપચયને સુધારે છે. ઉપરાંત, કાળા મરીમાં વિટામિન એ, કે, સી અને કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા ખનિજોનું ભંડાર છે. તેથી જો તમે ત્વચાની મુશ્કેલીઓથી પીડિત છો, તો મરી તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આ તમારા શરીરમાંથી સંચિત ઝેરને બહાર કાઢવામાં અને તમને ખુશ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.
2. મધનું પાણી
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે અને તમને પેટની સમસ્યા છે, તો તમારે દરરોજ સવારે એક ચમચી મધ ગરમ પાણી સાથે પીવુ જોઈએ. હની માત્ર મીઠાશ અને સ્વાદની માત્રામાં જ વધારો કરે છે, પરંતુ તે ટીશ્યૂના પુનર્જીવનમાં પણ મદદ કરે છે અને તમારા શરીરને થોડા સમય માટે સક્રિય કરે છે. તેથી જ વર્કઆઉટ પહેલાં મધ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે હાઇડ્રેટિંગ એજન્ટ પણ છે, જે તમને ગ્લોઇંગ ત્વચા આપે છે.
3. તજનું પાણી
બ્લોટિંગ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે લગભગ દરેકને તકલીફ આપે છે. આ માટે ગરમ પાણીમાં તજ પાવડર મિક્સ કરો. આ તમારા બધામાં સોજાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ‘લિપિડ્સ ઇન હેલ્થ એન્ડ ડિસીઝ’ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, તજનું મૌખિક સેવન 16 અઠવાડિયા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરની વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
4. કાળા મીઠું પાણી
કાળા મીઠું શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં કેટલાક એવાં એંન્ઝાઈમ હોય છે જે ચરબી બર્નરની જેમ કાર્ય કરે છે. કાળા મીઠાનું પાણી તમારા પેટને શુદ્ધ કરે છે અને તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. બીજી તરફ, જો તમે આ પાણીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો છો, તો તે તમારા ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત રાખે છે. તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમારું ખોરાક યોગ્ય રીતે પચે છે અને બહાર નીકળેલી ઉર્જા શરીરના દરેક કોષમાં વહેંચાય છે, જેનાથી ચરબીનો સંચય થતો નથી.
આ ડિટોક્સ પાણી વજન ઘટાડવાનો સૌથી સ્વાદિષ્ટ માર્ગ છે. જો તમારે આ કરતા કંઇક અલગ કરવું હોય તો કાકડી, પાલક, સફરજન, જાંબુનો રસ કાઢો અને તેમાં કાળું મીઠું અને હીંગ મિક્સ કરીને પીવો. તે વજન ઘટાડવા માટે જાદુ જેવું કામ કરે છે, અને તે એક જ સમયે તમારા એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
